Präventionsangebot Core-Training

 

 

Neues Präventionsangebot beim SV Concordia: Core-Training (Wirbelsäulengymnastik)

Sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel sind zwei der Hauptursachen für Wirbelsäulenprobleme

und Rückenschmerzen. Verspannungen, Fehlhaltungen und Verschleißerscheinungen können die Folge sein.
Gezieltes, regelmäßiges Training zum Aufbau der Muskulatur und eine Schulung der Körperwahrnehmung hilft,

Rückenproblemen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern – besonders für "Schreibtischtäter" geeignet. 
Inhalt des Kurses sind funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen nicht nur für den Rücken,

sondern auch für Arm- und Beinmuskulatur sowie das Training von Koordination und Gleichgewicht.

Ein vielseitiges abwechslungsreiches Programm mit und ohne Kleingeräte unter fachkundiger Anleitung bringt Spaß beim Üben.

Diese Maßnahme ist von den Krankenkassen bezuschussungsfähig, bitte vorab mit der Krankenkasse abklären.

Der Kurs findet Montags statt: 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr
60€ Kursgebühr bei 10x60 Min vom 08.01.2018 bis 12.03.2018

 

 

Kurs 2

Der Kurs findet freitags statt: 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

60€ Kursgebühr bei 10x60 Min vom Kursbeginn: 26.01.2017 Kursende: 20.04.2018

 

Anmeldungen und Informationen ab 17 Uhr:

Melanie Wagner 02843-1698911 oder 01578-5811530

 

Kursstart ab 6 Teilnehmern.