Stress lass nach –

Entspannt in die Vorweihnachtszeit

 

Warum werden die Vorweihnachtszeit und die Weihnachtsfeiertage jedes Jahr aufs Neue als “stressig“ wahrgenommen? Wir schauen in  diesem Workshop genauer hin und entwickeln Strategien wie wir in Stresssituationen gelassen bleiben.

Ziel dieses Workshops ist es auch, einen achtsamen und wohlwollenden Umgang mit sich selbst zu lernen.

Leichte körperliche Bewegung und einfache Entspannungsübungen (u.a. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen) werden vorgestellt und sind auch im häuslichen Bereich anwendbar.

 

Bitte Sportkleidung, Sportschuhe, eine Decke, Kissen sowie warme Socken und einen Imbiss und Getränk mitbringen.

 

Der Workshop findet statt am  01.12.2018 ( 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr ) im Sportzentrum des SV Concordia Ossenberg, Kapellenfeldstr.7 , 47495 Rheinberg.

Unkostenbeitrag : 25,00 Euro

Mindestteilnehmerzahl : 10 Personen

Informationen / Anmeldung : Gabriele Wagener, Entspannungspädagogin, Mobil : 0157 - 34441071