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Neuer Präventionskurs Pilates ( Anfänger und Wiedereinsteiger)

Body Balance Pilates ist eine hochqualitative fundierte & praxisorientierte Übungsmethode nach Pilates - mit medizinischem Ansatz.

Hier geht es um Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining.

Pilates ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten & fließenden Bewegungen, kombiniert mit entsprechender Atmung.

Wir konzentrieren uns dabei auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisieren dadurch den Rumpf.

Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt - das muskuläre Gleichgewicht wird wiederhergestellt. Ausgewählte Übungen trainieren zugleich eine Vielzahl von Muskelgruppen.

Geeignet ist Pilates für alle Personengruppen, die ihren Körper auf sanfte und effektive Art trainieren möchten.

Der Kurs startetet am 19.4.2023 ab 5 Teilnehmern und findet mittwochs von 08:30-09:30 Uhr im Sportverein des SV Concordia Ossenberg statt.

Die Kursgebühr beträgt 100,00€ für 10X 60 Minuten

Diese präventive Maßnahme kann zu 70 -100 % von den Krankenkassen erstattet werden. Bitte klären Sie dies im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab.

Fragen und Anmeldungen nimmt Melanie Lieder staatl. gepr. Gymnastiklehrerin & Ausbildung im Body Balance Pilates gerne unter 01520 9366141 entgegen.